حصص وكلاسات رياضية في مرونة ولياقة للنساء في الرياض

مرونة ولياقة

Muroona Fitness

صالة رياضية علاجية للنساء

Therapeutic Fitness Center For Women

التدريب الشخصي

المدربة وأخصائية العلاج الطبيعي ستقوم بمساعدتك لتحقيق أهدافك المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية, كما أنها ستضع برنامج تدريبي وتأهيلي خاص بكِ لتتغلبي على إصاباتك

التدريب الجماعي

انضمي معنا في حصص اللياقة البدنية وتمارين التمدد, حصص تمارين تصحيحية لما قبل/بعد الولادة, حصص التدريب مع الأوزان, وغيرها كثير

احجزي معنا اليوم

Services

العضوية والباقات

Title	ID

الحصص

التاي تشي للصحة

نشأت في الصين القديمة, تعمل التاي تشي على تحسين الصحة البدنية, وخاصة القوة العضلية, والمرونة, واللياقة البدنية, كما تساعد على تخفيف آلام المفاصل عبر تمارين يتم أدائها ببطء, وتركيز, مصحوب بتنفس عميق

الجدول

تقوية العضلات

تمارين تدريبات الأثقال للنساء لتحقيق أهدافك من اللياقة البدنية ونحت الجسم

الجدول

تمارين الحمل التصحيحية

هذه التمارين تساعد على تقوية جسمك وتهيئك للولادة الطبيعية. هذه الحصص من قبل اخصائية تمارين الحمل وما بعد الولادة التصحيحية

الجدول

تمارين ما بعد الولادة

تم تصميم حصص التمارين الرياضية لما بعد الولادة لتحقيق هدفك من اللياقة البدنية بشكل آمن بعد انجاب طفلك. هذه الحصص من قبل اخصائية تمارين الحمل وما بعد الولادة التصحيحية

الجدول

تمارين اليوغا

اليوغا للمبتدئين تساعد على زيادة مرونة الجسم, وتقوية العضلات, وتعمل على تحسين قوامك, وتزيد من نشاط جسمك, ومرونة الظهر والأكتاف

حصص اليوغا

الجدول

تمارين تصحيح القوام

الهدف من هذه التمارين هي تقوية عضلات الصلب مع الحفاظ والوعي بالقوام الصحيح. تشمل الحصص تمارين من شأنها تخفيف توتر العضلات, زيادة الوعي بقوام الجسم, تقوية عضلات الصلب, وتقويم مفاصل الجسم

الجدول